“Anh ơi, tháng này em lại “trễ” rồi…”, “Hay là mình “nhịn” thêm vài hôm nữa xem sao anh nhỉ?”… – Những câu nói tưởng chừng đơn giản ấy lại ẩn chứa biết bao nỗi niềm khó nói của người phụ nữ khi gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động đáng kể đến đời sống vợ chồng, đặc biệt là “chuyện ấy”. Vậy cụ thể rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu và trang bị kiến thức để giữ gìn hạnh phúc gia đình bạn nhé!
Rối loạn kinh nguyệt – “Rào cản” ngầm trong đời sống vợ chồng
Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn là dấu hiệu cho thấy cơ thể người phụ nữ khỏe mạnh, sẵn sàng cho thiên chức làm mẹ. Ngược lại, rối loạn kinh nguyệt với những biểu hiện như kinh nguyệt không đều, rong kinh, đau bụng kinh,… lại có thể trở thành “rào cản” ngầm, ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống vợ chồng.
1. Giảm ham muốn “gần gũi”:
Rối loạn kinh nguyệt thường đi kèm với sự mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen và progesterone. Sự thay đổi này ảnh hưởng trực tiếp đến tâm sinh lý, khiến chị em giảm ham muốn tình dục, khó đạt được khoái cảm khi “yêu”. Bên cạnh đó, những cơn đau bụng kinh dữ dội, cảm giác mệt mỏi, khó chịu cũng khiến chị em ngại ngần, “lười biếng” trong chuyện chăn gối.
2. Tâm lý lo lắng, tự ti:
Không chỉ ảnh hưởng về mặt thể chất, rối loạn kinh nguyệt còn khiến tâm lý chị em bất ổn. Nỗi lo lắng về chu kỳ kinh nguyệt thất thường, mặc cảm về cơ thể khi “đèn đỏ” kéo dài, sợ “dơ bẩn”,… khiến chị em tự ti, ngại ngần khi gần gũi chồng.
3. Xung đột, bất đồng trong hôn nhân:
Sự thiếu hiểu biết, thiếu cảm thông từ người chồng chính là nguyên nhân hàng đầu đẩy mâu thuẫn vợ chồng lên cao khi người vợ gặp phải rối loạn kinh nguyệt. Việc “chuyện ấy” bị gián đoạn, cộng thêm tâm lý nhạy cảm, dễ cáu gắt của người vợ khiến hai người khó tìm được tiếng nói chung, dễ xảy ra cãi vã, xung đột.
Rối loạn kinh nguyệt có nên quan hệ vợ chồng?
Vậy, rối loạn kinh nguyệt có nên quan hệ vợ chồng hay không? Câu trả lời là “Tùy trường hợp”.
Lời khuyên từ chuyên gia:
Các chuyên gia y tế cho biết, việc có nên quan hệ tình dục khi bị rối loạn kinh nguyệt hay không phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng. Nếu rối loạn kinh nguyệt do các bệnh lý phụ khoa tiềm ẩn, việc quan hệ có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Vì vậy, tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và có lời khuyên phù hợp.
Vai trò của sự chia sẻ và thấu hiểu:
Bên cạnh đó, sự chia sẻ, thấu hiểu giữa hai vợ chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Người chồng cần thông cảm, động viên vợ trong giai đoạn nhạy cảm này. Hãy tâm sự, lắng nghe những chia sẻ của vợ để hiểu rõ hơn về những khó khăn mà cô ấy đang gặp phải. Sự quan tâm, chăm sóc từ người chồng sẽ giúp người vợ cảm thấy yên tâm, thoải mái hơn.
Lựa chọn thời điểm quan hệ phù hợp:
Nếu tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở mức độ nhẹ và không do bệnh lý nguy hiểm, bạn có thể lựa chọn thời điểm quan hệ phù hợp để đảm bảo an toàn và thoải mái cho cả hai. Hãy theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình, lựa chọn thời điểm “đèn đỏ” đã kết thúc hoàn toàn và cơ thể đã khỏe mạnh trở lại.
“Giải cứu” hạnh phúc gia đình: Cải thiện rối loạn kinh nguyệt
Để “giải cứu” hạnh phúc gia đình, bên cạnh việc thấu hiểu và chia sẻ, việc điều trị rối loạn kinh nguyệt là vô cùng cần thiết. Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể áp dụng:
1. Chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học:
- Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng: Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm giàu sắt, axit folic.
- Uống đủ nước: Khoảng 2 lít nước mỗi ngày.
- Ngủ đủ giấc: 7-8 tiếng mỗi đêm.
- Tránh thức khuya, làm việc quá sức.
- Giảm căng thẳng: Tập yoga, thiền định, nghe nhạc,…
2. Luyện tập thể dục đều đặn:
- Chọn các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng như đi bộ, bơi lội, yoga,…
- Duy trì tập luyện 30 phút mỗi ngày, ít nhất 3 lần mỗi tuần.
3. Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ:
- Không tự ý mua thuốc điều trị.
- Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ.
Giải đáp thắc mắc thường gặp (FAQ):
- Rối loạn kinh nguyệt kéo dài bao lâu thì nên đi khám?
Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài hơn 35 ngày hoặc ngắn hơn 21 ngày, hoặc bạn bị rong kinh (kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày), bạn nên đi khám bác sĩ.
- Quan hệ bằng miệng khi bị rối loạn kinh nguyệt có sao không?
Tương tự như quan hệ tình dục thông thường, quan hệ bằng miệng khi bị rối loạn kinh nguyệt cũng tiềm ẩn nguy cơ viêm nhiễm. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định.
- Nên làm gì để hỗ trợ vợ khi bị rối loạn kinh nguyệt?
Hãy chia sẻ, lắng nghe và động viên vợ. Hỗ trợ vợ trong việc chăm sóc nhà cửa, con cái để cô ấy có thời gian nghỉ ngơi. Cùng vợ đi khám bác sĩ và tuân thủ phác đồ điều trị.
- Địa chỉ khám chữa rối loạn kinh nguyệt uy tín?
Bạn có thể tham khảo ý kiến người thân, bạn bè hoặc tìm kiếm thông tin trên mạng internet về các bệnh viện, phòng khám chuyên khoa uy tín.
Rối loạn kinh nguyệt tuy là vấn đề nhạy cảm nhưng không phải là “bất khả chiến bại”. Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe, tìm hiểu kiến thức và đừng ngại ngần chia sẻ với bác sĩ, người bạn đời của mình để “giữ lửa” cho hạnh phúc gia đình bạn nhé!
Lương Y Nguyễn Thị Thùy Trang 